All for Joomla All for Webmasters

email messages support@tennisan.com         КОНТАКТЫ

Загрузка...

Прием подачи

Прием подачи – этот элемент игры, без которого сегодня невозможно лидерство в современном теннисе. Если вы посмотрите на топ-10 АРТ-тура, да и WTA то же, то убедитесь, что лидирующие позиции в обеих турах занимают специалисты по приему. Отошли в прошлое те времена, когда все решала подача. Подавать сейчас научились почти все. Сейчас на первое место выходит способность противостоять чужой подаче, пусть даже мощной и точной. Представьте ситуацию, когда против «Подавана» выходит игрок с хорошим приемом. Постепенно привыкнув к особенностям подачи, принимающий способен в нужный момент взять подачу соперника, а с нею гейм и сет и в дальнейшем просто развалить подачу соперника, вынуждая его подавать все сильнее, а значит, напрягая его физически и психологически. Игроки хорошо принимающие – это, прежде всего, игроки с быстрой реакцией, хорошей координацией и высокой стабильностью в игре. Посмотрите, как принимает, пожалуй, лучший в истории специалист по приему - Андре Агасси: 

 

Смысл приема подачи состоит в том, чтобы за короткое время подготовки соперника к подаче и подброса мяча спрогнозировать направление подачи, подготовить ответный удар. За десятые доли секунды полета мяча (скорость часто зашкаливает за 200 км/час) игрок должен занять положение готовности к удару в нужном месте и направить мяч в нужном направлении. Чем точнее в центр ракетки попадет мяч, тем эффективнее будет прием. Именно здесь проявляется так называемое «чувство мяча», присущее теннисистам экстра-класса. Вот так Жюстин Энен принимает одноручным бэкхэндом: 

 

 

 В техническом плане прием мяча ничем не отличается от обычных ударов с отскока – в связи с отсутствием времени на полноценный замах – фаза разворота бедер и отвода ракетки назад более быстрая и короткая. Исходное положение при приеме определяет сам игрок исходя из своих технических возможностей и любимых зон для подачи у соперника. Обычно это зона возле правого или левого угла корта, примерно в метре от задней линии. Мы рекомендуем ставить ноги на удвоенной ширине плеч, стойка открытая, центр тяжести смещен вперед, спортсмен стоит как бы на носках, готовый в любой момент резко двинуться навстречу мячу. Очень полезно во время подготовки соперника к подачу и подброса мяча проводить разножку, не прекращая при этом слежение за мячом. Безотрывное слежение за мячом во время подачи – ключ к успеху. Не отрывайте глаза от мяча до самого контакта мяча и ракетки. У всех игроков высокого класса есть свойство адаптироваться к подаче соперника, т.е. в процессе игры они способны научиться «читать» подачу соперника. Такие игроки способны по положению корпуса, сгибу локтя определить, какого типа и в какую зону следует ожидать подачу соперника и в считанные доли секунды подготовить сокрушительный ответ. Особое значение при приеме подачи имеет жесткость в связках и суставах принимающего. При правильном определении направления подачи достаточно удачно просто подставить ракетку, жестко удерживая ее, чтобы без замаха выиграть очко одним ударом. Этому же служат и правильно поставленные ноги, обеспечивающие положение равновесия при приеме. Как уже говорилось тренировка приема – это тренировка тех же основных ударов с отскока: ударов справа, слева, резаных ударов, но выполняются они в более быстром темпе, чем обычные.

Для тренировки приема поставьте соперника для выполнения подачи к линии подачи на его стороне корта и принимайте такие упрощенные подачи в большом количестве. Перед тренировкой приема отработайте на тренажере Теннисан точное попадание по мячу центром ракетки при коротком замахе. Вы увидите, как это поможет вам в процессе приема мяча. Хорошие результаты дает так же тренировка у стены. Пошлите с силой мяч в стенку на высоту чуть более высоты подачи, находясь при этом от стены на расстоянии 5-7 метров, а затем нанесите глубокий но быстрый удар по отскочившему мячу. Это упражнение позволит вам отработать прием в ограниченных условиях при отсутствии спарринг-партнера. Не забывайте в процессе всех этих упражнений за движением ног, положением тела и слежением за мячом.

 

Здесь очень полезное видео для обучения:

Теннисан - Комплекс Удары с отскока

Видеоурок "Работа над техникой - все типы ударов на тренажере"

Групповые тренировки с использованием тренажеров "Теннисан"

Одиночные тренировки с использованием тренажеров "Теннисан"

Еще тренировки детей взрослых и профессионалов

 

Полезная статья с советами и отзывами в разделе "Работа над ошибками"

 

Вход

Регистрация

Заказать звонок/задать вопрос Отправьте свой номер телефона, и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо! Мы получили ваш запрос и свяжемся с Вами как можно скорее.
.